Apple Watch、呼吸リマインダーが社会ストレスの軽減に最適。

今日も自動化メディアASHETPIA【アシェトピア：LIFE STYLE HACK MAGAZINE】を見てくださりありがとうございます。編集長のおおえびてんどん（@oab10don）です。

Apple Watchが深呼吸のタイミングを自動で通知

呼吸 App は、一連の深呼吸で心を落ち着かせる手伝いをしてくれます。また、毎日深呼吸する時間をリマインダーで知らせてくれます。深呼吸を続けたい時間の長さを選択し、アニメーションの動きと手首を優しく叩いてくれる合図に合わせて呼吸し、集中力を高めてください。

Apple Watch公式ページ -呼吸 App を使うより引用

Apple Watchの真髄は呼吸リマインダーにあるんだと思っています（圧倒的個人差）

— おおえび@自動化メディア (@oab10don) October 10, 2018

呼吸リマインダーを設定しておくことでApple Watchが呼吸に意識するタイミングを教えてくれます。あとは手首に送られる振動に合わせてゆっくり呼吸を整えるだけ。